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还特地放出预告说要给大家分享她的减肥秘方

时间:2018-09-15 23:26:26    作者:admin    来源:未知

  这快到闪电般的瘦身速度让她自己都很感叹,还特地放出预告说要给大家分享她的减肥秘方!

  前段时间,她接诊了一位特殊的患者她的一位医生朋友,因为体检时发现,他的血糖有点偏高。毕竟自己也是一名医生,健康意识比较强,他赶紧请谷卫支招。

  到底是什么妙招这么神奇?谷卫告诉钱报记者,其实很简单:第一,不吃煎炸食品;第二,不喝菜汤、菜卤;第三,吃菜前先在清水里涮一遍。

  以何晓雯自己为例,身高165cm,体重52kg,正常体型,轻体力劳动者,那她一天可以摄入30×(165-105)=1800千卡的热量。

  有很多人吃饭的时候都是狼吞虎咽,这样是不利于消化的。吃饭的适合一定要慢慢磨碎食物,使得食物更容易被消化,千万杜绝狼吞虎咽。



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